Meski Baunya Tak Sedap, Petai Ampuh Atasi Insomnia dan Asam Urat

Oct 7, 2019 10:17 AM

Petai dikenal karena aromanya yang mengganggu, namun meski memiliki aroma yang kurang sedap ternyata tidak sedikit orang yang menggemari petai sebagai bahan makanan untuk dikonsumsi. Petai memiliki manfaat mengurangi stress dan depresi bila dikonsumsi,  hal ini diungkapkan berdasarkan hasil penelitian MIND. Kandungan tryptophan dapat menghasilkan hormon bahagia dan membuat tubuh lebih rileks.

Tidak bisa dipungkiri, meskipun petai banyak dijauhi dan dihindari banyak orang karena aromanya tidak sedap, petai ternyata memiliki kandungan gizi yang tinggi, serta memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh orang yang mengkonsumsinya. Lantas apa saja manfaat petai lainnya? Yuk simak informasinya berikut ini!


1. Manfaat Petai: Tangkal Radikal Bebas


source http://www.advancesolutions.co.id Tangkal radikal bebasSource: www.advancesolutions.co.id
Tangkal radikal bebas.

Dalam sebuah hasil studi yang ditulis di jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013, petai disebut memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Artinya mengkonsumsi petai dapat membantu seseorang untuk mencegah dampak negatif dari radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas merupakan zat berbahaya yang reaktif dan bersifat merusak jaringan serta organ tubuh manusia. Apabila jaringan organ tubuh mengalami kerusakana, maka akan menimbulkan berbagai penyakit bagi manusia, khususnya ketika memasuki usia senja.

Baca Juga: Meskipun Bau, Petai Ternyata Bisa Bikin Kamu Auto Bahagia


2. Manfaat Petai: Mengatasi Insomnia


source hellosehat.com Bisa Mengatasi InsomniaSource hellosehat.com
Bisa Mengatasi Insomnia.

Pernah mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari? Sepertinya kamu harus mulai mencoba memakan petai. Selain kaya akan kandungan tryptophan di dalamnya, petai juga diperkaya asam amino esensial, yang dapat memicu rasa kantuk, sehingga menjadikan pikiran seseorang menjadi lebih rileks dan secara tak langsung dapat mengatasi timbulnya rasa cemas yang kerap muncul setiap kali seseorang akan tidur. Jika kamu memiliki kebiasaan bermain gadget sebelum tidur, maka sebaiknya meninggalkan keboiasaan tersebut, dan mungkin kamu bisa mulai menambahkan petai dalam menu makan malammu.


3. Manfaat Petai: Mengatasi Gangguan PMS


source harvestsupplement.com Dapat mengatasi gangguan PMSSource: harvestsupplement.com
Dapat mengatasi gangguan PMS

PMS (Pre Menstrual Syndrome) yang kerap dialami kaum wanita,  biasanya dapat membuat mood dan kondisi emosi cepat berubah.  Mengkonsumsi petai maka akan membantu menstabilkan mood bagi wanita. Hal ini merupakan efek dari kandungan tryptophan. Selain itu, petai juga mengandung manfaat vitamin B, terutama vitamin B1 yang mengatur kadar gula darah manusia> Petai juga membantu memperbaiki mood wanita yang sedang PMS.

Baca Juga: Tidak Hanya Wanita, Pria Juga Bisa Alami Penurunan Mood Layaknya Gejala PMS


4. Manfaat Petai: Menurunkan Asam Urat Tinggi


source http://surabaya.tribunnews.com Menurunkan Asam Urat TinggiSource http://surabaya.tribunnews.com
Menurunkan Asam Urat Tinggi.

Petai juga mengandung vitamin C yang ampuh menurunkan kadar asam urat pada orang dewasa. Sebuah penelitian seperti Database Cochrane of Systematic Reviews dibuktikan jika vitamin C pada petai bisa mencegah serangan asam urat, bahkan menurunkan kadar asam urat tinggi pada orang yang menderita gout. Selain itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal Archives of Internal Medicine bulan Maret 2009 menemukan jika mengkonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin C dapat menurunkan risiko asam urat pada pria maupun wanita.

Baca Juga: Langsung Tidur Setelah Makan Ternyata Tingkatkan Risiko Stroke!

5. Manfaat Petai: Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Stroke


source http://tipsobatku.blogspot.com Petai turunkan tekanan darah dan hindari strokeSource http://tipsobatku.blogspot.com
Petai turunkan tekanan darah dan hindari stroke.
Mengkonsumsi petai dengan porsi yang cukup ampuh mengurangi risiko kematian akibat stroke karena zat sterol yang dikandungnya terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL pada tubuh. Sementara itu, beberapa ilmuwan menemukan bahwa biji petai mengandung peptide bioaktif yang sifatnya memerangi hipertensi.

Baca Juga: Pria Yang Tidur Terlalu Lama, Akan Mudah Terserang Diabetes

6. Manfaat Petai: Mengontrol Diabetes


source medicalxpress.com Petai kontrol diabetesSource medicalxpress.com
Petai kontrol diabetes.
Studi menemukan bahwa dua senyawa sterol yang terkandung dalam petai, beta sitosterol and stigmasterol, mampu meningkatkan produksi insulin. Insulin sendiri adalah hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh pankreas dan berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Apabila pankreas hanya mampu menghasilkan sedikit insulin (atau tidak sama sekali) maka seseorang akan terkena penyakit diabetes mellitus.


7. Manfaat Petai: Mengatasi Sembelit


source www.merdeka.com cara mengatasi sembelitSource www.merdeka.com
Cara mengatasi sembelit

Petai mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Dalam sebuah tanya jawab yang diberikan pada WHO mengkonsumsi makanan tinggi serat merupakan cara mengatasi sembelit, salah satunya adalah mengkonsumi petai. Ketika perut merasa kekenyangan, mengkonsumsi petai membantu menghilangkan rasa nyeri akibat kekenyangan karena terlalu banyak makan.