Suka Minum Susu Kedelai? Ini 5 Manfaat yang Bakal Diperoleh

Apr 30, 2020 6:13 AM

Diperbaharui 25 Juni 2019 Susu tidak hanya bisa diproduksi dari hewan saja. Bagi kamu yang merupakan vegetarian atau alergi terhadap susu hewan, kamu bisa mengkonsumsi susu yang berasal dari tumbuhan, salah satunya adalah susu kedelai. Rasa susu kedelai tak kalah enak jika dibandingkan dengan susu sapi, lho. Bahkan, susu kedelai menyimpan beragam manfaat positif buat tubuh. Jika kamu belum pernah mencicipi susu kedelai, coba deh buat mencicipinya. Dijamin, kamu pasti langsung menyukainya. Selain enak, susu kedelai juga menawarkan berbagai manfaat, lho. Apa saja nih manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi susu kedelai? Simak ulasan lengkap dibawah ini, yuk!

Baca juga : 5 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Mengganggu Kesehatan Mulut Kamu

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung


Source : www.vox.com Meningkatkan Kesehatan JantungSource : www.vox.com
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Susu kedelai mengandung cukup banyak protein yang berfungsi sebagai sumber nutrisi serta pertumbuhan. Protein ini terbentuk dari asam amino. Nah, kandungan asam amino serta isoflavon yang terdapat dalam susu kedelai ternyata memiliki manfaat buat menurunkan kolesterol. Sebagaimana yang kita tahu, kolesterol merupakan salah satu faktor penyebab penyakit jantung. Oleh sebab itu, orang yang mempunyai kolesterol tinggi sangat berisiko terkena penyakit jantung. Konsumsi susu kedelai secara teratur bisa membantu menurunkan kolesterol secara bertahap. Apalagi sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa susu kedelai bisa menurunkan tekanan darah. So, kolesterol serta tekanan darahmu jadi lebih terkontrol dengan konsumsi susu kedelai setiap hari.


2. Membantu Diet Sehat


Source : www.theskincareedit.com Membantu Diet SehatSource : www.theskincareedit.com
Membantu Diet Sehat
Saat diet kamu jadi harus memperhatikan setiap makanan serta minuman yang kamu konsumsi. Pasalnya, jika kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak serta kalori, diet sehat yang sedang kamu jalani ini tidak akan berhasil. Susu kedelai adalah minuman yang tepat dikonsumsi oleh pelaku diet. Mengapa? Sebab susu kedelai tidak mengandung asam lemak jenuh. Minuman ini justru mengandung asam lemak tak jenuh yang mencegah penyerapan lemak pada usus sehingga berat badanmu tidak meningkat.

Baca juga : Ini Bahaya Mengunyah Es Batu Bagi Kesehatan Gigi dan Tubuh!


3. Mencegah Osteoporosis


Source : www.gulalives.co Mencegah OsteoporosisSource : www.gulalives.co
Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis hanya bisa dialami oleh orang tua saja, benarkah? Kepadatan tulang memang menurun seiring bertambahnya usia. Jika kita tidak memelihara kesehatan tulang sejak usia muda, bukan suatu hal yang tidak mungkin jika kita akan mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis) di kemudian hari. Buat mencegah risiko osteoporosis, terutama pada wanita yang memasuki masa menopause, perbanyak konsumsi kalsium. Susu kedelai merupakan sumber kalsium yang baik buat memelihara kesehatan serta kepadatan tulang. Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin, risiko osteoporosis di kemudian hari pun jadi berkurang.


4. Menghambat Penuaan Dini


Source : www.gyanherbal.in Menghambat Penuaan DiniSource : www.gyanherbal.in
Menghambat Penuaan Dini
Setiap orang tentu ingin selalu awet muda. Sayangnya, seiring bertambahnya usia maka tanda-tanda penuaan akan muncul dengan sendirinya. Alhasil, produk anti-aging jadi laris diburu oleh konsumen yang ingin menghambat tanda-tanda penuaan tersebut. Resep rahasia buat tampak awet muda sebenarnya ada pada susu kedelai. Kandungan fitoestrogen yang terdapat dalam susu kedelai inilah yang menghambat penuaan dini. Tak hanya itu saja, fitoestrogen dipercaya bisa membuat suasana hati jadi lebih baik sehingga kamu tidak mudah stres atau depresi.

Baca juga : Makan Pakai Tangan Lebih Sehat? Ini Penjelasannya!


5. Melancarkan Pencernaan


Source : www.foodrevolution.org Melancarkan Pencernaan

Source : www.foodrevolution.org
Melancarkan Pencernaan


Pada umumnya, jenis makanan serta minuman yang bisa melancarkan perncernaan selalu terbuat dari buah serta sayur. Hal tersebut disebabkan buah serta sayu memang mengandung serat yang cukup tinggi buat melancarkan sistem pencernaan. Selain buah serta sayur, susu kedelai ternyata juga direkomendasikan sebagai minuman yang bisa melancarkan pencernaan. Susu kedelai mengandung isoflavon yang bekerja dengan meningkatkan absorpsi usus sehingga sistem pembuangan di dalam saluran pencernaan jadi lebih lancar.