Awas, Sayuran Ini Tidak Baik Jika Dikonsumsi Setiap Hari!

July 26, 2019 6:00 AM

Sayuran memiliki nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Tapi, tahukah kamu, ada beberapa jenis sayur yang tidak baik jika dikonsumsi setiap hari. Sayuran-sayuran ini tetap baik untuk kesehatan, hanya saja sebaiknya tidak dimakan setiap hari karena ada kandungan yang kurang baik. Apa saja? Yuk simak ulasan di bawah ini!

Baca Juga: Wajib Paham! Ini Dia Buah dan Sayuran yang Sebaiknya Tak Dibuat Jus

1. Jagung


jagung memiliki kandungan gula yang tinggiSource: Doktersehat.com
Kandungan gula tinggi pada jagung

Jagung termasuk jenis sayuran yang bisa dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari direbus, dibakar, sampai dikombinasikan dengan sayuran lainnya. Namun, ternyata jagung tidak baik jika dikonsumsi setiap hari loh. Kok bisa? Ternyata karena kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, menjadikan gula darah kita meninggi jika sering konsumsi sayuran berwarna kuning ini. 

2. Kentang


karbohidrat yang tinggi pada kentangSource: Liputan6.com
Karbohidrat yang tinggi pada kentang

Kentang sering digunakan sebagai pengganti nasi. Namun, ternyata kentang juga sama halnya seperti jagung. Kentang punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Selain itu, kentang non-organik juga lebih mudah menyerap residu pestisida. Residu ini jika terlalu banyak masuk ke dalam tubuh bisa meracuni kamu. Wah harus hati-hati ya!

3. Tomat


tomat bisa sebabkan inflamasiSource: Alodokter.com
Tomat bisa sebabkan inflamasi

Hampir sama, tomat juga bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh kita. Makan terlalu banyak tomat bisa membuat tubuh kita mengalami inflamasi. Sehingga, kita bisa mendapatkan masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh. Hmmm jangan terlalu sering ya!

Baca Juga: Tomat Itu Sayur Atau Buah? Ini Jawaban yang Benar!

4. Terong


terungSource: Gangof480.com
Terong punya kalori yang tinggi

Seperti tomat, terong juga bisa meracuni tubuh kita dengan menyebabkan inflamasi. Selain itu, terong juga punya kalori yang tinggi. Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti sponge, jadi lebih mudah menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam. 

Baca Juga: Dianggap Tanaman Ilegal, Ini Alasan Mengapa Kangkung Dilarang di Amerika!

Nah, meski sayuran termasuk makanan yang menyehatkan tapi harus kita kenali juga ya dampaknya jika terlalu sering.