Nikmatnya Membunyikan Sendi "Kretek Kretek" Yang Berakibat Fatal

Mar 6, 2020 10:52 AM

Kalau punggung sedang terasa pegal, hal pertama yang kamu lakukan mungkin memutar punggungmu hingga berbunyi "krek". Setelah punggungmu berbunyi, rasa pegal yang kamu rasakan tadi seperti mendadak hilang. Tapi meskipun kamu rasa membunyikan punggung yang pegal itu terasa enak, bukan berarti hal itu baik. 

Baca juga :Apakah Suara Gemeretak pada Tulang Saat Peregangan Berbahaya?


Bahayakah Membunyikan Sendi?


Source : https://www.liputan6.com Bahayakah membunyikan sendi ?Source : https://www.liputan6.com
Bahayakah membunyikan sendi ?

Baca Juga : Bunyi "Krek" Ketika Jari Ditarik, Perdebatan Puluhan Tahun Para Ilmuwan

Kebiasaan membunyikan sendi hingga berbunyi 'kretek-kretek' hampir dilakukan oleh semua orang. Bahkan ada yang bisa membunyikan tulang pada berbagai sendi tangan dan kaki. Untuk sejenak, rasa kaku dan pegal yang dirasakan bisa hilang dan tercipta suatu kepuasan tersendiri. Biasanya akan terpancar wajah yang lega dan rileks, ya nggak? Tapi amankah melakukan kebiasaan tersebut? Secara teknis sebenarnya meregangkan otot hingga mengeluarkan suara tidak berbahaya. 

Namun, jika hal itu dilakukan secara rutin, maka lain lagi ceritanya. Sebelumya menurut ahli chiropractik, di New York, Amerika Serikat, Dr Christopher Anselmi bahwa persendian tersusun dari ligamen, tendon, dan struktur jaringan yang lembut dan makin lama bisa aus jika terlalu sering 'dikretek'. Jika persendian tidak sesuai dengan posisinya, maka bisa menyebabkan kerusakan prematur. menurut ahli ortopedi yang meneliti tangan para peserta menemukan bahwa 'mengkretek' buku jari tidak menimbulkan bahaya yang jelas. Mereka tidak menemukan pembengkakan atau kerugian pada orang yang 'mengkretek' jari dengan kuat dibandingkan mereka yang tidak biasa 'mengkretek' buku jarinya. Selain itu, para peneliti juga menemukan buku-buku jari malah cenderung menikmati peningkatan yang signifikan dalam rentang gerak setelah 'mengkretek'.


Source : https://www.dokter.id Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan Hilangnya Kontrol PersendianSource : https://www.dokter.id
Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan Hilangnya Kontrol Persendian 

Baca Juga : Minumlah Air Putih Hangat Pada Pagi Hari, Rasakan 6 Manfaat ini

Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan Hilangnya Kontrol Persendian : Membunyikan persendian bisa mengakibatkan bagian kaki dan tangan sulit diperintahkan oleh otak. Untuk mampu bergerak ruas jari kita tentunya membutuhkan syaraf atau rangsangan dari otak sebagai pusat komando. Jika ini gagal dilakukan otak, persendian anda akan susah digerakan dan akan nampak seperti robot yang kaku,  Rapuhnya Tulang Rawan : Menurut Edmund Edelma, ketua German Rheumatologists Association (BDRh), Suara bunyi "kreek" berasal dari pergesekan otot dengan permukaan. Membunyikan bagain ruas jari dapat merangsang keluarnya cairan sinovial yang akan berubah menjadi udara bersamaan dengan keluarnya bunyi seperti retakan. 

Kebiasaan ini jika dilakukan secara terus - menerus itu tidak baik karena menyalahi aturan persendian normalnya dan dapat merapuhkan hingga menghancurkan tulang-tulang rawan di dalamnya, Kekuatan Tangan Menjadi Lemah : Efek Lainnya adalah persendian kita akan membesar disertai dengan melemahnya kekuatan tangan. Dengan besaran pelemahan kurang lebih seperempat dari kekuatan tangan yang seharusnya. Membunyikan buku jari tangan dan persendian tulang lainnya akan terasa ketika kita sudah tua nanti, 30 hingga 40 tahun mendatang, Persendian Menjadi Aus : Jika kebiasaan ini dilakukan secara berlebihan misalnya 5 menit sekali, maka bisa berpotensi menyebabkan persendian mengalami keausan. Dalam jangka panjang, jika kebiasaan ini dibiarkan berlarut-larut bisa menyebabkan osteoarthritis (OA) atau sejenis peradangan pada sendi kronis di kemudian hari.


ource : https://lifestyle.kompas.com Untuk tujuan meredakan ketegangan otot, Anda bisa memilih peregangan dibanding membunyikan punggungSource : https://lifestyle.kompas.com
Untuk tujuan meredakan ketegangan otot, Anda bisa memilih peregangan dibanding membunyikan punggung

Untuk tujuan meredakan ketegangan otot, Anda bisa memilih peregangan dibanding membunyikan punggung. Tehrany bahkan menganjurkan lebih baik melakukan peregangan setelah mandi air hangat dibanding menggertakkan punggung. Caranya, setelah mandi air hangat dan mengeringkan diri, perlahan membungkuklah ke depan dengan tumpuan di pinggang. Pertahankan posisi tersebut selama 15 hingga 30 detik atau selama Anda merasa nyaman. Hal ini bisa membantu meredakan ketegangan di punggung dan bahu tanpa merusak sendi.

Nah itu tadi fakta seputar "mengkretek" sendi.  Semoga bermanfaat!