Meski Sehat, 5 Makanan ini Bahaya Jika Dimakan Pada Waktu yang Salah

Aug 22, 2019 5:00 AM

Agar badan sehat dan kuat, setiap hari kita disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi. Adapun kandungan nutrisi paling banyak bisa kamu temukan di berbagai jenis buah serta sayur-sayuran.

Akan tetapi jika kamu mengonsumsi buah-buahan di waktu yang tidak tepat justru bisa membahayakan kesehatan termasuk jenis makanan lainnya, seperti nasi serta daging. Kenapa bisa begitu ya? Yuk cari tahu alasannya di bawah ini kenapa 5 makanan ini bahaya jika dimakan pada waktu yang salah!

1. Buah Jeruk


Buah jeruk.Source: laceupforchange.org.za
Buah jeruk

Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang paling banyak disukai oleh orang Indonesia. Rasanya yang segar membuat orang-orang kerap menggunakannya sebagai pendamping setelah makan. 

Akan tetapi kebiasaan mengonsumsi jeruk setelah makan ternyata tak baik bagi kesehatan tubuh manusia lantaran hanya akan mengganggu sistem pencernaan karena bisa memperlambat penyerapan nutrisi. Jika kamu ingin menikmati jeruk, sangat disarankan untuk memberikan jeda setelah makan.

Baca Juga: Bukan Cuma Pizza, 5 Makanan ini Ternyata Khas Italia

2. Daging


Daging.Source: chriskresser.com
Daging

Daging merupakan makanan yang kaya serat dan baik bagi kesehatan pencernaan manusia. Namun, jika kamu mengonsumsi daging sebelum tidur, itu justru bisa berakibat fatal pada tubuh. Pasalnya mengonsumsi daging sesaat sebelum tidur hanya akan membuat saluran pencernaan mendapatkan beban yang lebih berat.

Nah, jika ingin memakan olahan dari daging, ada baiknya dikonsumsi maksimal tiga jam sebelum tidur. Selain itu, hindari makan daging ketika sarapan lantaran hanya akan membebani sistem pencernaanmu.

Baca Juga: Inilah 5 Negara Yang Nyatakan Perang Pada Makanan Cepat Saji, Indonesia Kapan?

3. Buah Pisang


Buah pisang.Source: hsph.harvard.edu
Buah pisang

Kebanyakan orang saat ini kerap mengonsumsi pisang sebagai sarapan di pagi hari. Mereka beranggapan bahwa pisang memiliki kandungan gizi dan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Namun, jika mengonsumsi pisang terlalu pagi justru bisa menurunkan tingkat energi sehingga akan membuat tubuh mudah merasa lelah dan lapar. Bahkan bagi orang-orang yang memiliki sindrom iritasi pada usus besar mereka, mengonsumsi pisang malah bisa menyebabkan diare. Nah, untuk memakan pisang ternyata paling bagus dilakukan setelah jam 10 pagi.

4. Nasi


Nasi.Source: pressurecookrecipes.com
Nasi

Nasi sudah menjadi makanan pokok bagi orang Indonesia sejak dahulu kala. Bahkan beberapa orang sampai menganggap dirinya belum makan jika tidak mengonsumsi nasi.

Nasi sendiri memang memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan manusia. Namun, jika mengonsumsi nasi di malam hari justru bisa berbahaya bagi tubuh lantaran dapat memicu obesitas. Salah satu alasannya karena nasi merupakan jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh tubuh terlebih pada malam hari.

Adapun waktu yang paling tepat untuk makan nasi adalah siang hari di mana metabolisme tubuh sedang bekerja dengan cepat sehingga bisa dengan mudah mencerna semua jenis makanan.

Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Punya Wajah Mulus Tanpa Jerawat

5. Buah Apel


Source: theverge.com
Apel

Selain jeruk, apel juga dikenal sebagai salah satu buah favorit orang Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, untuk mendapatkan apel nyatanya sangat mudah lantaran hampir bisa ditemukan di hampir semua penjual buah-buahan.

Akan tetapi untuk mengonsumsi apel tidak disarankan dilakukan pada malam hari. Pasalnya apel yang banyak mengandung asam bisa meningkatkan fungsi pencernaan serta usus besar. Maka, jika dimakan pada malam hari hanya akan membuat asam tersebut menumpuk di dalam perut dan membuat perut kamu menjadi tidak nyaman.

Adapun waktu terbaik untuk mengonsumsi apel adalah di pagi hari lantaran bisa memancing gerakan usus yang sedang beristirahat.