Ini Manfaat Origami bagi Kesehatan Mental

Jan 31, 2020 9:00 AM

Origami adalah sebuah seni lipat yang berasal dari Jepang. Bahan yang digunakan adalah kertas atau kain yang biasanya berbentuk persegi. Sebuah hasil origami merupakan suatu hasil kerja tangan yang sangat teliti dan halus.

Origami merupakan satu kesenian melipat kertas yang dipercayai bermula sejak kertas diperkenalkan pada abad pertama di zaman Tiongkok kuno pada tahun 105 Masehi oleh Ts’ai Lun. Pada abad ke-6, cara pembuatan kertas kemudian dibawa ke Spanyol oleh orang-orang Arab. Pada tahun 610 di masa pemerintahan kaisar wanita Suiko (zaman Asuka), seorang biksu Buddha bernama Donchō (Dokyo) yang berasal dari Goguryeo (semenanjung Korea) datang ke Jepang memperkenalkan cara pembuatan kertas dan tinta.

Origami yang sudah dimodernisasi dipopulerkan oleh Jepang dan Amerika Serikat lewat pameran karya Akira Yoshizawa, seniman Jepang yang dianggap sebagai ahli origami. Ia memopulerkan cara umum melipat berbagai macam origami.


Ini Manfaat Origami bagi Kesehatan Mental Mengapa origami bisa meningkatkan kesehatan mentalSource: www.solopress.com
Akira Yoshizawa dan origami buatannya

Baca Juga: Tak Hanya Membuat Badan Rileks, Pijat pun Membuat Mental Lebih Sehat

Di Jepang dan beberapa negara, origami sudah menjadi kurikulum wajib anak sekolah untuk membantu mereka melatih kesabaran dan keterampilan spasial, serta meningkatkan memori dan konsentrasi. Lalu bagaimana origami bisa meningkatkan kesehatan mental?

Samuel Tsang, guru, dan penulis buku The Book of Mindful Origami, mengatakan bahwa melipat origami bisa dilakukan oleh siapa saja. Menurut Tsang, origami menyatu dengan konsentrasi setiap orang. Setiap bentuk origami yang dibuat oleh seseorang memperlihatkan pertanyaan yang bersifat refleksi diri. Menurutnya, melipat origami bisa melepas stres dan mudah dilakukan di manapun dan oleh siapapun.

Penelitian juga menunjukkan bahwa origami bisa menjadi cara agar anak bisa meningkatkan kemampuan persepsi dan spasial, belajar matematika, memperbaiki ketangkasan dan koordinasi tangan serta mata, maupun meningkatkan konsentrasi.


Ini Manfaat Origami bagi Kesehatan Mental Mengapa origami bisa meningkatkan kesehatan mentalSource: www.news.ucsb.edu
Meningkatkan kemampuan matematika

Baca Juga: Berkhayal Ternyata Ada Manfaatnya untuk Mental Mu Loh!

Penelitian lain membuktikan bahwa origami meningkatkan visualisasi spasial dan kemampuan matematika anak SMP. Bahkan, origami bisa meningkatkan kemampuan menghitung anak yang memiliki masalah mental.

Samuel Tsang mengatakan, origami adalah hobi yang menyatukan kedamaian, seni, sains, dan meditasi. Kalau Kamu seorang pemula, mungkin melihat model-model pelipatan origami sangatlah rumit. Namun, penting untuk mengesampingkan penilaian awal seperti itu. Berikan diri Kamu waktu untuk melatih diri. Oleh sebab itu, lebih baik belajar melipat origami dari model yang paling simpel, baru dilanjutkan ke model yang lebih sulit.

Layaknya latihan mental dan konsentrasi lainnya, seperti yoga atau meditasi, kuncinya adalah mengesampingkan perfeksionisme, kritikan terhadap diri sendiri, atau menghakimi diri. Tsang mengatakan, meskipun ia sudah lama belajar origami, model yang ia buat masih belum sempurna. Namun, itulah guna origami, mengajarkan bahwa tidak ada yang sempurna. Semua orang perlu menyadari dan menerima kekurangannya.

Ini Manfaat Origami bagi Kesehatan Mental Mengapa origami bisa meningkatkan kesehatan mentalSource: www.artforkidshub.com
Kemampuan mewujudkan sesuatu

Baca Juga: Menanam Pohon di Ruang Kota Berpengaruh Terhadap Kesehatan Mental? Ini Alasannya!

Sebelum memutuskan untuk bermeditasi lewat origami, Kamu perlu terlebih dahulu mengerti cara melipatnya. Setelah mengetahui cara melipatnya, Kamu bisa melipat dengan pendekatan meditatif dan fokus. Hal ini bukan berarti Kamu harus melipat model origami yang paling rumit, namun memanfaatkan kegiatan ini untuk bermeditasi serta mencapai perspektif dan kesabaran.

Origami bukan hanya sebuah aktivitas individual. Pada akhirnya, ketika sudah membuat karya origami, Kamu telah menghasilkan sesuatu yang bersifat personal. Karya tersebut bisa diberikan kepada orang yang Kamu sayangi, terutama anak. Menurut penelitian, model-model origami bisa meningkatkan imajinasi dan kebahagiaan anak-anak.

Menurut penelitian, anak-anak tertarik melihat model-model origami karena merasa takjub melihat sebuah kertas bisa berubah bentuk menjadi berbagai macam hal. Bahkan, anak-anak menganggapnya sebagai sesuatu yang magis. Hal ini penting, karena sekarang semuanya serba teknologi. Bukan hanya visual yang penting, namun juga kemampuan mewujudkan sesuatu menggunakan tangan.