Makan Pakai Tangan Lebih Sehat? Ini Penjelasannya!

May 27, 2019 2:00 AM

Makan adalah salah satu kebutuhan dari manusia sehari – hari. Di Indonesia memiliki banyak cara untuk makan khususnya makanan khas daerah tertuntu. Misalnya, saat kamu ingin mengkonsumsi ulat sagu kamu harus menggunakan tangan secara langsung dan akan sulit jika menggunakan alat makan lainnya. Selain itu cara penyajian juga menentukan bagaimana kita memakan makanan tersebut.

Jika sebagian orang makan dengan sendok, garpu atau pisau. Maka, ada orang yang terbiasa makan pakai tangan. Tentu saja kebiasaan ini kerap dilakukan oleh orang Indonesia. Kita biasanya makan pakai tangan ketika mengkonsumsi makanan kering misalnya nasi dengan berbagai lauk.

Meski banyak yang mengatakan kebiasaan ini adalah hal yang jorok. Namun di balik hal tersebut ada manfaat yang tak terduga. Kamu harus mengetahui bahwa ini adalah bukti kalau makan pakai tangan ternyata lebih sehat!

Baca Juga: Mana Lebih Sehat Makan Nasi, Ketupat atau Lontong?


Membantu Sirkulasi Darah


Ternyata makan menggunakan punya serangkaian manfaat untuk tubuh kita, salah satunya adalah meningkatkan aliran sirkulasi darah dalam tubuh kita. Makan dengan tangan sama dengan melatih otot tangan sehingga memicu otot lain untuk bekerja juga. Sering menggerakan tangan dan konsisten akan membantu secara alami peredarah darah dalam tubuh.


makan pakai tangan lebih sehatSource: Honestdoc
Dengan makan menggunakan tangan artinya kita juga ikut memasukan bakteri baik yang ada di tangan masuk kedalam tubuh

Dengan makan menggunakan tangan artinya kita juga ikut memasukan bakteri baik yang ada di tangan masuk kedalam tubuh. Dengan begitu bakteri akan berguna untuk menahan bakteri jahat lalu berfungsi melancarkan pencernaan sebagai pendorong. Sehingga dengan begitu pencernaan lebih bisa bekerja dengan optimal.

Namun jangan lupa meski ada bakteri baik di tangan bukan berarti kamu bebas tidak mencuci tangan sebelum makan ya. Selain bakteri baik, ada juga bakteri jahat di tangan. Maka dari itu kamu tetap perlu mencuci tangan sebelum makan.


Menurunkan Berat Badan

Hal unik ditemukan oleh para peneliti yang dirilis di jurnal Appetite bahwa makan dengan tangan bisa menurunkan berat badan. Ternyata makan dengan tangan akan menstimulus otakmu untuk cepat kenyang dan tidak menambahkna cemilan pada menu berikutnya. Dengan turunnya hasrat ngemil pastinya akan membaik untuk tubuh dan kondisi berat badan khususnya.


makan pakai tangan lebih sehatSource: tandaseru
Dengan menggunakan tangan dan membuat melambat gaya makan kamu , itu akan berpengaruh baik sejajar dengan terkontrolnya gula darah.

Baca Juga: Jangan Minum Teh Setelah Makan Steak, Ini Alasannya!


Mencegah Diabetes Tipe 2

Salah satu cara untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh yaitu dengan sabar makan dan tidak terburu – buru. Terbukti dengan menggunakan sendok dan alat makan lainnya kamu akan makan lebih cepat dibandingkan dengan menggunakan tangan. Dengan menggunakan tangan dan membuat melambat gaya makan kamu , itu akan berpengaruh baik sejajar dengan terkontrolnya gula darah.


Mengatur Porsi Makan

Makan dengan menggunakan tangan secara langsung akan membuat kamu bisa mengatur makanan mana yang harus dimakan dan menstimulus otak untuk menahan makan berlebihan. Dengan tangan kamu jadi lebih sadar akan berapa banyak porsi makanan yang akan kamu santap.(gn)

Baca Juga: Makan Pedas Mengurangi Sensitivitas Lidah, Apa Saja Dampak Lainnya?