Ingin Punya Tubuh Tinggi? Coba Lakukan 7 Olahraga ini

Jul 28, 2019 11:00 AM

Memiliki tubuh tinggi nyatanya sangat menyenangkan lantaran mampu mendongkrak rasa percaya diri seseorang. Bahkan sebagian orang rela melakukan berbagai cara demi meningkatkan tinggi tubuh mereka. Tapi tahulah kalian ternyata ada cara yang mudah dan murah untuk membuat tubuh kalian lebih tinggi? Caranya adalah dengan berolahraga.

Lantas olahraga apa saja yang bisa memaksimalkan tinggi badan seseorang? Olahraga yang dimaksud adalah jenis aktivitas yang menggerakkan otot-otot serta berkontraksi dan dapat membantu kalian meninggikan badan seperti tujuh contoh di bawah ini:


1. Lompat Tali


Lompat tali.Source: time.com
Lompat tali.

Karet gelang tak selamanya hanya bisa digunakan untuk mengikat bungkus gado-gado ya. Jika kalian punya karet gelang di rumah dalam jumlah yang cukup banyak, cobalah untuk menyusunnya hingga membentuk sebuah tali yang cukup panjang. Nantinya tali yang terbuat karet gelang itu bisa kalian gunakan untuk melakukan olahraga lompat tali guna meninggikan badan kalian. Tak ada batasan waktu berapa lama kalian hasil melakukan olahraga ini, namun yang jelas lakukan setiap hari agar bisa terlihat manfaatnya.

Baca Juga: Studi Membuktikan: Olahraga Di Malam Hari Lebih Bisa Meningkatkan Stamina Esok Paginya


2. Bola Basket


Bola basket.Source: wideangle.com
Bola basket.

Jika kalian pernah mendengar olahraga bola basket bisa membuat tinggi badan seseorang meningkat, hal itu memang benar adanya. Buktinya hampir seluruh atlet basket memiliki postur tubuh tinggi menjulang.

Hal itu karena olahraga ini bisa memicu pertumbuhan tulang yang berdampak pada bertambahnya tinggi badan seseorang. Nah, untuk melakukannya kalian tidak perlu repot-repot datang ke pusat olahraga. Kalian bisa melakukannya di halaman rumah setiap sore untuk hasil yang optimal.


3. Bersepeda


Bersepeda.Source: propellerbikes.co.uk
Bersepeda.

Adakah sepeda di garasi mobil kalian? Jika ya, jangan pernah sia-siakan sepeda yang kalian miliki. Pasalnya  bersepeda ternyata bisa membuat tinggi badan meningkat. Salah satu alasannya karena kaki yang terus menerus menekan pedal akan membuat terjadinya peregangan tulang kaki dan otot sehingga lama kelamaan tulang kaki akan semakin panjang. Untuk hasil yang maksimal, lakukan olahraga ini setiap hari selama 30 menit saja.

Baca Juga: Olahraga untuk Mengecilkan Paha


4. Bola Voli


Bola voli.Source: videoblocks.com
Bola voli.

Selain basket, bola voli merupakan olahraga yang bisa membuat tinggi badan kalian maksimal. Untuk olahraga ini, kalian bisa lakukan di dalam ruangan maupun di pantai. Namun agar dampaknya terasa, kalian harus melakukannya secara rutin 3 hingga 4 kali dalam sepekan.


5. Berenang


Berenang.Source: independent.co.uk
Berenang.

Selain basket, berenang ternyata telah terbukti sebagai olahraga yang paling cepat membuat tubuh kalian menjadi lebih tinggi. Pasalnya saat kalian berenang tubuh biasanya akan melawan tekanan air yang membuat otot-ototnya menjadi tertarik serta meregang. Jika dilakukan secara rutin, maka olahraga ini bisa membuat tubuh kalian menjadi lebih tinggi. Untuk hasil maksimal, kalian bisa berenang sebanyak tiga kali dalam satu minggu.

Baca Juga: Olahraga Tepat untuk Mengecilkan Lengan


6. Joging


Joging.Source: thrillist.com
Joging.

Dari sekian banyak olahraga, joging merupakan yang paling mudah untuk dilakukan guna membuat tinggi badan kalian bertambah. Selain tak membutuhkan uang untuk melakukannya, hasilnya juga bisa terasa maksimal andai melakukan olahraga ini setiap hari selama 30 hingga 40 menit saja.


7. Berayun


Berayun.Source: shutterstock.com
Berayun.

Berayun menjadi salah satu jenis olahraga yang ternyata sangat efektif meninggikan badan. Pasalnya olahraga ini akan membuat otot kaki dan tangan menjadi tertarik yang berakibat pada bertambahnya tinggi badan seseorang. Untuk melakukan kalian bisa datang ke pusat olahraga, taman kota, hingga tempat latihan militer.

Itu dia enam jenis olahraga yang terbukti ampuh memaksimalkan tinggi tubuh kalian. Jadi, olahraga mana yang ingin kalian coba?