Hindari Sakit Punggung, Begini Cara Pakai Tas yang Benar

Sep 14, 2019 12:00 PM

Tas sudah tidak terpisahkan dari keseharian karena fungsinya sebagai tempat menyimpan barang selama bepergian. Bahkan seseorang bisa memiliki sekian banyak tas berbeda model untuk menyesuaikan kebutuhan dan penampilan. Orang pun kecenderungannya memasukkan semua barang hingga kemampuan maksimal tas yang dikenakan.

Sadarkah kamu? beban tas yang dibiarkan menumpuk hingga kiloan dalam tas lama kelamaan bisa mengubah postur tubuh, lho! Sebenarnya, tas seperti apa dan bagaimana cara memakainya yang aman?

Baca Juga: Alasan Di Balik Barang Branded Sangat Mahal Harganya

Beban Total Tas yang Aman untuk Badan


http://www.braling.com/ Beban total tas yang aman untuk badanSource: http://www.braling.com/
Beban total tas yang aman

Coba sesekali iseng timbang berat tas yang biasa kamu pakai saat kosong dan beserta isinya. Tas yang beratnya lebih dari 2 kg dalam keadaan kosong lebih baik tidak dipakai demi kesehatan. Tanpa disadari, akumulasi berat dari barang-barang kecil tampak tidak berbahaya tapi itu akan menarik beban gravitasi semakin ke bawah alhasil membuat leher dan kepala condong ke depan. 

Posisi tidak tegap ini akan menimbulkan sakit kepala, otot leher tegang dan nyeri punggung. Semakin besar tas akan semakin banyak barang yang kamu masukkan jadi idealnya pilih tas sekecil mungkin. Dengan memakai tas kecil akan “memaksa” untuk memilah barang yang benar-benar dibutuhkan selama jalan.

Baca Juga: Keseringan Pakai Pakaian dan Aksesoris Ini Ternyata Bisa Berbahaya

Susunlah Barang Dalam Tas dengan Smart


http://www.bukareview.com/ Susunlah barang dalam tas dengan smartSource: http://www.bukareview.com/
Susunlah barang dengan smart

Perhatikan juga bagaimana kamu menaruh barang-barang di dalam tas, apalagi tas yang besar. Jika kamu harus merogoh dalam isi tas untuk mencari barang yang sudah tercampur aduk, sama saja dengan memelintir tubuh. Bayangkan jika tasnya berat bisa-bisa membuat otot sakit. 

Tas dengan model yang fleksibel memang sedang nge-tren saat ini, namun jika penempatan barang tidak pas bisa mengacaukan keseimbangan kamu lho. Tas yang baik harusnya memudahkan untuk menjangkau barang yang diperlukan dengan cepat, namun tetap aman.

Pilihlah tas yang terkesan kokoh dengan penutup retsleting di bagian atau atau klip magnet. Jika di dalamnya banyak kompartemen akan lebih baik karena barang-barang yang dimasukkan lebih rapi sehingga kamu tak perlu mengaduknya. Sedangkan tas besar sih boleh-boleh saja asalkan tetap memiliki struktur yang kokoh, dasar tas yang kuat, dan ruangan yang memadai untuk menjaga barang-barang tetap di tempatnya.

Tas Apa yang Sehat untuk Badan?


http://www.mrporter.com/ Tas apa yang sehat untuk badan?Source: http://www.mrporter.com/
Tas apa yang sehat?

Jawabannya adalah ransel. Tali ganda pada ransel adalah pilihan terbaik untuk menyalurkan beban secara merata di tubuh. Cara kamu memakai ransel adalah kunci utama dari postur tubuh ideal. 

Ketika mengenakan ransel, atur tali tas sedemikian rupa agar posisi badan tas setinggi dan senyaman mungkin di punggung. Puncak tas ransel harus sejajar dengan pangkal leher (tulang yang menonjol di leher belakang). 

Jaga agar kedua tali ransel kencang dan menempel dengan tubuh. Pengaturan ransel yang setinggi dan sedekat mungkin dengan tubuh akan membuat beban terasa lebih ringan.

Baca Juga: Begini Posisi Tidur yang Nyaman untuk Sakit Punggung

Memilah Ukuran dan Model Tas Mana yang Aman


http://www.shopee.co.id/ Memilah ukuran dan model tas mana yang amanSource: http://www.shopee.co.id/
Memilah ukuran dan model tas 

Sebaiknya ikuti tiga aturan ini untuk tas bertali pendek: ketika dikenakan baik di atas bahu atau di antara lekukan siku, tas harus jatuh sedekat mungkin dengan pusar atau pinggang. Namun, bagi yang berdada besar harus mulai menghindari kedua jenis tas ini. Karena beban tubuh atas sudah maju ke depan akibat payudara Anda sehingga jangan menambah beban ekstra (di samping atau di depan) yang hanya akan memperburuk postur tubuh Anda. 

Sebaiknya menggunakan tas selempang yang digunakan menyimpang bahu, daripada tas yang hanya dikenakan hanya di satu bahu. Ingat, untuk pilihlah tali pegangan yang lebar. Kombinasi antara tali yang tipis dan beban berat hanya akan melukai otot.