Dari Insomnia Hingga Belanja Online, Inilah Ciri-Ciri Orang Kesepian

May 17, 2019 6:58 AM

Tak sedikit orang di dunia ini yang merasa dirinya kesepian kendati sedang berada di tengah-tengah keramaian. Bagi mereka yang pernah merasakan hal itu, konon rasanya sangatlah menyiksa. Bagaimana tidak, orang yang merasa kesepian biasanya akan kesulitan untuk sekedar mencari teman nonton atau makan siang. Bahkan mereka merasa tak ada seorang pun yang bisa diajak bicara atau berkeluh kesah.

Uniknya kebanyakan dari mereka tak menyadari bahwa dirinya sedang dilanda kesepian. Padahal jika hal ini dibiarkan maka bisa menjalar ke hal negatif lainnya sampai mengganggu kesehatan tubuh.

Untuk menghindari hal itu, ada baiknya kamu mengenal tanda-tanda orang kesepian seperti dilansir dari brightside.com berikut ini:

1. Sulit Tidur

Ilustrasi insomniaSource: health.harvard.edu
Insomnia merupakan gelaja awal orang kesepian

Sulit untuk tidur atau biasa disebut insomnia merupakan salah satu pertanda seseorang kesepian. Pasalnya pada orang yang sedang dilanda kesepian akan memiliki hormon kortisol dalam kadar yang sangat tinggi yang salah satu efeknya akan menyebabkan seseorang kesulitan untuk beristirahat.

Baca juga:Lakukan 5 Cara Ini Agar Terhindar dari Penipuan Saat Belanja Online

Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa mencoba untuk tak terlalu larut dalam memikirkan sebuah masalah. Cobalah untuk membuat pikiran lebih rileks menjelang tidur. Dan yang terpenting, perbanyaklah bersyukur dengan keadaan kami saat ini. Jika merasa tak memiliki teman, paling tidak kamu tak berebut selimut dan berbagi tempat untuk beristirahat.

2. Sering Menonton Televisi

Ilustrasi orang menonton televisiSource: bandt.com.au
Menonton televisi dijadikan orang kesepian untuk lari dari kenyataan

Jika kamu mulai sering menonton televisi ketimbang berinteraksi dengan orang lain, boleh jadi kamu sedang kesepian. Kebiasaan ini biasanya dilakukan oleh orang yang merasa kesepian untuk lari dari kehidupan nyata. Sebab dengan menonton televisi orang-orang akan terjun ke dalam dunia yang berbeda dan lebih menarik. Namun saat program televisi yang ditonton selesai maka orang itu akan tersadar bahwa mereka telah kembali ke kehidupan yang dianggapnya membosankan.

3. Selalu Merasa Lapar

Ilustrasi orang makan burgerSource: oneplatter.com
Orang yang kesepian menghasilkan hormon ghrelin yang bisa membuat selalu merasa lapar

Makan dalam jumlah banyak dan dilakukan berulang-ulang kerap dijadikan orang-orang untuk lari dari masalah. Saat melakukan hal ini, mereka biasanya tak bisa mengendalikan diri untuk melahap makanan.

Baca juga: Sering Digunakan, Ini Arti Dari 5 Istilah Belanja Online Yang Paling Umum

Kebiasaan ini kerap muncul lantaran orang yang sedang merasa kesepian biasanya memiliki peningkatan produksi hormon ghrelin dalam darah. Hormon ini pula yang membuat orang tersebut akan terus merasa lapar dan melahap makanan dalam jumlah yang banyak. Hal itu dilakukan semata-mata hanya ingin mencoba membuat hidup terasa lebih mudah dengan memakan sesuatu yang enak.

4. Putus Asa

Ilustrasi orang putus asaSource: time.com
Orang kesepian biasanya akan merasa tak dibutuhkan, putus asa, hingga tak memiliki tujuan hidup

Dalam tingkatan yang lebih serius, kesepian bisa membuat seseorang merasa tak dibutuhkan, putus asa, hingga tak memiliki tujuan hidup. Jika kamu sampai mengalami hal ini, ada baiknya segera menghubungi teman lama dan menceritakan segala hal yang kamu rasakan. Biasanya teman lama atau sahabat akan lebih mengerti ketimbang orang lain ketika diajak berbicara.

Selain itu, berbincang dengan teman lama akan menghindarkan diri dari stres. Bukan hanya itu, ada baiknya kamu mulai mencoba hal-hal baru untuk menghindari berbagai pikiran negatif.

5. Kecanduan Belanja Online

Ilustrasi belanja onlineSource: junoinvesting.co.nz
Orang yang kesepian sering berbelanja hanya untuk mengisi kekosongan

Berdasarkan hasil penelitian Rik Pieters dengan judul "Bidirectional Dynamics of Materialism and Loneliness: Not Just a Vicious Cycle" mengungkapkan bahwa orang yang merasa sendiri cenderung akan memiliki keinginan untuk membeli sesuatu. Orang tersebut akan lebih fokus pada hal-hal material untuk mengusir kekosongan. Dengan kata lain, orang-orang seperti ini bukannya konsumtif namun hanya ingin berusaha mengatasi kesepian mereka saja.

Baca juga: Lakukan Langkah Ini Agar Mendapatkan Harga Murah di Flash Sale Marketplace

Bagi kamu yang terbiasa mengatasi kesepian dengan cara ini, harus berhati-hati dalam mengelola keuangan ya. Pasalnya jika tidak dikendalikan dengan baik, bisa-bisa isi dompet dan tabungan akan terkuras hanya untuk membeli barang-barang yang sebenarnya tidak diperlukan.

Sebagai gantinya, cobalah untuk mendengarkan musik atau menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan yang bermanfaat.