Bukan Mistis, 5 Jenis Mimpi Ini Tunjukkan Kualitas Tidur Kita

Apr 18, 2019 8:00 AM

Semua orang pasti pernah bermimpi. Baik mimpi indah, atau mimpi buruk, sang kembang tidur ini kerap dikaitkan dengan ramalan atau hal berbau mistis oleh sebagian orang. Bahkan, ada juga yang mimpinya dipakai untuk judi nomor togel.

Yang jelas, bila dilihat dari konteks ilmiah, jenis mimpi yang dialami oleh seseorang bisa menunjukan kualitas tidurnya. Seperti dilansir dari Bustle, lima jenis mimpi berikut menunjukan kualitas istirahat kita di di malam hari.

Mimpi Indah

Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep tahun 2016, bermimpi akan sesuatu yang menyenangkan berarti kualitas tidur kita sangat baik. 

Para peneliti mencari tahu melalui eksperimen yang dilakukan terhadap 24 orang peserta. Sebanyak 12 orang mengalami insomnia sedangkan separuh lainnya memiliki pola tidur normal. Para peserta diminta mencatat mimpi yang mereka alami. Mereka juga dibangunkan ketika mengalami rapid eye movement (REM) alias tidur dengan gerak mata cepat.

Mimpi para peserta yang tertidur nyenyak lebih menyenangkan. Sedangkan pengidap insomnia cenderung mengalami hal negatif.

Baca Juga: Mengapa Kita Sulit Mengingat Mimpi Setelah Bangun Tidur? Ini Penjelasannya!


Mimpi yang Sangat Jelas

Ternyata bila kita bermimpi akan sesuatu yang sangat jelas, hal ini menadakan tidur kita kurang pulas.

"Ketika seseorang kurang tidur, kita melihat intensitas tidur yang lebih besar, artinya, aktivitas otak akan lebih besar selama tidur dan mimpi menjadi meningkat dan kemungkinan lebih jelas," kata Mark Mahowald, ahli saraf dari University of Minnesota dalam Scientific American 2007.


Source: www.mattressclarity.com
Jenis mimpi yang dialami oleh seseorang bisa menunjukan kualitas tidurnya.

Mimpi dalam Bahasa Asing

Pernah bermimpi dalam bahasa selain bahasa ibu kita? Bermimpi dalam bahasa lain menunjukan bahwa kemampuan kita dalam mempelajari bahasa asing dalam proses yang lebih baik.

Sebuah studi diadakan pada tahun 1990. Peserta yang sedang belajar Bahasa Prancis bermimpi dalam bahasa tersebut. Selain kemampuan bahasa, mimpi dalam bahasa lain juga menandakan tidur kita berkualitas dan padat.

Baca Juga: Hanya Dianggap Sebagai Bunga Tidur, Kenapa Mimpi Bisa Jadi Kenyataan?


Mimpi Buruk

Mimpi buruk berarti secara alami menandakan bahwa tubuh kita sedang bereaksi terhadap stres. Tapi jika terlalu sering, kualitas tidur kita akan sangat terganggu.

Sebuah studi mengungkapkan, mereka yang bermimpi buruk selain memiliki kualitas tidur yang buruk, juga mengalami masalah saat bangun tidur. Tak ketinggalan, insomnia parah.


Tidak Bermimpi Sama Sekali

Uniknya, menurut Profesor John S. Antrobus kepada Huffington Post pada 2017 lalu, tidak bermimpi malah menunjukan bahwa kualitas tidur kita sangatlah buruk. Pasalnya, sebagian besar mimpi terjadi selama REM.

Tidak bermimpi berarti kita tidak melewati fase tersebut. Tahap REM terjadi selama 70-90 menit. Ketika seseorang tidak melewatinya, dia bisa terbangun dalam frekuensi yang sangat tinggi alias tegang.

Baca Juga: Kerap Merasa Kaget Saat Tidur? Kenali Penyebabnya!

Ngomong-ngomong, bagaimana dengan tidurmu? Mimpi apa semalam?

(ruw)