Bukan Cengeng, Sering Menangis Bikin Tubuh Jadi Lebih Sehat

Jan 24, 2019 6:55 AM

Kita bisa mengungkapkan rasa dengan berbagai cara. Menangis bisa menjadi salah satu cara untuk mengekspresikan segala ungkapan hati. Marah, sedih, kesal, kecewa, bahagia, semua bercampur jadi satu. Makanya, bila seseorang sedang menangis bukan berati hatinya terluka, bisa jadi itu meruapakan ungkapan bahagia yang tak mampu dibendung. Tak perlu merasa malu karena sering menangis, bukan hanya anak bayi yang boleh memangis sesuka hati, orang dewasa seperti kamu juga ber hak menangis kapan pun dan dimana pun.

Tak perlu takut dibilang cengeng karena terlalu sering menangis. Karena menangis bisa menjadi salah satu cara meningkatkan kesehatan tubuh. Di balik mata merah, bengkak, hidung terasa berair, ternyata bisa menjadi obat alami alternatif bagi kesehatan tubuh lho. Enggak percaya? Yuk cari tahu!


1. Membantu Penglihatan 

Banyaknya aktivitas menatap layar komputer dan gawai membuat mata sering mengalami kelelahan, salah satunya dehidrasi. Dehidrasi yang terjadi pada mata dapat menurunkan penglihatan sehingga mata tidak dapat menangkap objek dengan jelas. Saat menangis, mata akan mengeluarkan cairan yang berfungsi sebagai pelumas alami yang dibutuhkan mata. 


2. Membasmi Bakteri

Cairan lisozom yang terkandung pada air mata ampuh membunuh 90-95 persen bakteria yang tertinggal di keyboard komputer, pegangan tangga, atau tempat-tempat yang ada di sekitar. Ketika menangis bakteri-bakteri tersebut akan mati dalam waktu 5 menit. Jadi sebenarnya, tak memerlukan obat tetes mata untuk memulihkan kejernihan mata.


3. Tingkatkan Mood

Emosi yang bergejolak dalam diri ternyata mengandung 204 protein albumin yang sangat berperan penting dalam regulasi sistem metabolisme tubuh. Menangis bisa menjadi tanda sederhana untuk menaikkan regulasi tersebut. Oleh sebab itu, usai menangis kita merasa jauh lebih baik dari kondisi sebelumnya.


4. Mengeluarkan Racun

Sering menangis juga juga bisa membantu kamu mengeluarkan ravun yang ada dalam tubuh. Sekitar 90 jenis bakteri akan terbunuh dalam waktu 10-15 saat menangis. Kalau kamu menangis lebih dalam dan lama, maka racun yang sering menyebabkan sakit kepala karena beban pikiran bisa hilang. 


5. Mengatasi Stres

Menangis mampu mengeluarkan hormon stress yakni Endorphin Leucine-Enkaphalin dan Prolactin yang terdapat dalam tubuh. Perasaan lega yang terasa dalam hati akan terbuang bersama tetesan air mata. Jadi, menurut Dr. William H. Frey II, ahli biokimia dari St. Paul-Ramsey Medical Centre di Minnesota, air mata yang keluar yang disebabkan luapan emosi dengan iritasi mata jauh berbeda. Karena menangis bisa membantu kamu dalam melepaskan perasaan negatif seperti marah, kecewa dan sedih. 

 

6. Menjalin Komunikasi

Momen curhat dengan sahabat tentu akan terasa kurang lengkap tanpa tangisan. Oleh sebab itu, menangis bisa menjembatani ungkapan perasaan yang sulit untuk disampaikan pada orang lain. Tanpa banyak kata, seseorang bisa langsung mengetahui apa yang sedang terjadi dan bagaimana untuk mengatasinya. 


7. Melegakan Perasaan

Banyak orang yang memilih menangis untuk menumpahkan semua perasaan. Usai menangis kamu bisa merasa lebih tenang dan melepaskan beban yang ada. Bersamaan dengan itu, metabolisme dalam tubuh di bagian otak serta jantung akan menjadi lancar. Menangislah, karena menangis bisa menjadi salah satu cara mudah untuk memperbaiki kualitas hidupmu.(ayi)