Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Punya Wajah Mulus Tanpa Jerawat

May 22, 2019 4:00 AM

Jerawat adalah salah satu musuh terbesar baik bagi pria ataupun wanita pada wajah masing-masing. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga terkadang menyebabkan rasa gatal dan tidak nyaman jika dibiarkan dalam waktu yang cukup lama.

Jerawat sendiri dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor dari keturunan, kebersihan tubuh hingga pola makan. Untuk itu, Infia.co akan merangkum beberapa makanan yang dilarang apabila kalian ingin mencegah jerawat tumbuh pada bagian wajah. Sebab, makanan-makanan ini diklaim oleh dokter dapat mempercepat proses pertumbuhan jerawat itu sendiri. Apa saja 5 makanan tersebut? Yuk Simak!


1. Kacang-Kacangan


kacangSource : lifestyle.kompas.com
Jenis Kacang-Kacangan.

Jenis kacang-kacangan menjadi salah satu makanan yang dilarang oleh dokter untuk kalian yang ingin mencegah pertumbuhan jerawat. Sebab, jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang polong, dan kacang goreng sekalipun diklaim memiliki kadar protein dan lemak yang cukup tinggi. Kedua zat tersebut adalah pemicu tumbuhnya jerawat sehingga patut dihindari sebisa mungkin.

Baca Juga: Hobi Memencet Jerawat Gangguan Mental?


2. Gula


sugarSource : republika.co.id
Gula dapat membuat produksi hormon insulin menjadi berkurang dan memperlambat kerja darah.

Gula memang menjadi bahan makanan yang khas dengan penyakit diabetes atau kencing manis. Akan tetapi, gula rupanya dapat mempercepat tumbuh kembang jerawat pada wajah juga. Hal ini disebabkan karena gula dapat membuat produksi hormon insulin menjadi berkurang dan memperlambat kerja darah. Dengan kerja darah yang lambat, maka pori-pori wajah akan tersumbat dan mempermudah jerawat untuk dapat tumbuh dan berkembang secara bebas.


3. Makanan Cepat Saji


junk foodSource : lifestyle.okezone.com
Makanan Cepat Saji.

Makanan ketiga yang wajib dihindari untuk mencegah tumbuhnya jerawat adalah makanan cepat saji atau juga yang sering disebut dengan junk food. Makanan cepat saji yang dijual pada pasaran Indonesia umumnya selalu digoreng dan menggunakan minyak yang belum tentu terjamin kualitasnya. Selain itu, makanan gorengan seperti ayam kentucky, french fries, dan lain-lain mempunyai kandungan jahat untuk membuat pertumbuhan jerawat makin merajalela.

Baca Juga: Kenapa Ada Orang yang Bisa Tak Jerawatan?


4. Susu dan Olahannya


susuSource : inspiradata.com
Jenis Susu

Susu memang menjadi salah satu bahan makanan yang memberi suplai gizi berguna bagi tubuh. Susu juga mengandung kalsium yang diklaim dapat meningkatkan proses pertumbuhan tulang dan mencegah pengeroposan. Akan tetapi, susu juga mempunyai kandungan lemak yang cukup tinggi sehingga beresiko besar mempercepat tumbuhnya jerawat pada wajah. Untuk mencegah hal ini, ada baiknya kita memilih dan mengonsumsi susu yang mempunyai kadar lemak rendah. Saat ini, susu rendah lemak atau low fat sudah banyak dijual pada pasaran di Indonesia.


5. Daging-Dagingan


dagingSource : winnetnews.com
Daging-Dagingan

Tidak jauh berbeda dengan susu, daging-dagingan tentu menjadi salah satu bahan makanan yang penting untuk dikonsumsi. Daging sendiri mempunyai kandungan gizi sehat seperti protein yang sangat penting untuk pertumbuhan otot dalam tubuh. Namun, daging juga memiliki kandungan lemak jenuh yang dapat mempercepat proses tumbuh kembangnya jerawat. Untuk itu, ada baiknya kita menjaga pola makan untuk daging-dagingan yang berwarna merah agar jerawat tidak cepat tumbuh di wajah.

Baca Juga: Bahaya Bakteri yang Mengintai di Balik Uang Kertas!

Nah, itu adalah 5 bahan makanan yang dianggap dapat mempercepat proses tumbuh kembang jerawat pada wajah versi dokter. Mengonsumsi 5 makanan di atas memang bukan menjadi larangan yang benar-benar baku untuk mencegah tumbuhnya jerawat. Akan tetapi, kita harus membatasi jumlah atau porsi makan kita juga berhadapan dengan bahan-bahan di atas. Sebab, porsi atau jumlah konsumsi yang terlalu banyak tentunya juga berdampak buruk untuk kesehatan jangka panjang.