Bau Mulut Saat Puasa? Coba 5 Cara Simpel dan Ampuh Ini!

May 9, 2019 4:00 AM

Memasuki Bulan Ramadhan, kaum muslim tentu berbondong-bondong menunaikan kewajibannya untuk berpuasa hingga saat Lebaran tiba nanti. Akan tetapi, berbagai permasalahan saat berpuasa tentu muncul dengan begitu saja. Salah satu permasalahan yang paling sulit terhindarkan adalah bau mulut.

Dengan tidak makan dan tidak minum selama lebih dari 12 jam, tentu mulut kita mengeluarkan bau yang terkadang kurang mengenakkan. Hal tersebut juga semakin diperparah usai kita tidak diperbolehkan meminum cairan apapun untuk menghilangkan bau mulut tersebut. Untuk itu, infia.co mencoba memberi tips yang berguna agar bau mulut dapat diminimalisir saat puasa tiba. Yuk simak!


1. Gosok Gigi Setelah Makan di Saat Sahur


Sikat gigiSource : beritagar.id
Gosok Gigi

Cara pertama yang dapat dilakukan oleh pemeluk agama muslim yang berpuasa adalah dengan menggosok gigi secara rutin pada saat setelah sahur. Gosok gigi secara perlahan sehingga dapat menjangkau semua sudut mulut dan lidah yang sudah mengecap makanan sebelumnya. Gunakan pasta gigi yang mempunyai kandungan fluoride serta memiliki bau alami sehingga dapat menyegarkan kembali mulut selama seharian penuh.

Baca Juga: Menghilangkan Bau Mulut Dengan Kerokan Lidah, Apakah Efektif?


2. Hindari Makan Makanan Berbau Tajam Saat Sahur


sambalSource : sajiansedap.grid.id
Sambal Terasi

Selain menggosok gigi, cara pencegahan bau mulut lainnya yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga konsumsi makanan kita pada saat sahur. Masak atau pilihlah makanan yang sekiranya tidak memiliki bau menyengat seperti sambal terasi, jengkol, dan lain-lainnya. Sebab, makanan yang berbau terlalu menyengat akan terus dicerna oleh tubuh saat sudah memasuki organ pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan sendawa yang juga menimbulkan bau tidak sedap dari makanan menyengat tersebut.


3. Konsumsi Air Putih Dengan Jumlah Banyak Saat Sahur


air mineralSource : pelantar.id
Air Putih.

Cara alami lain yang juga tidak kalah efektif adalah dengan mengonsumsi air putih dengan jumlah cukup banyak ketika sahur. Sebab, jika konsumsi cairan dalam tubuh mencukupi, hal tersebut dapat mengurangi potensi mulut kering yang bisa berbuntut dengan bau mulut. Menurut anjuran dari dokter, ada baiknya konsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari ataupun 8 gelas jika diukur secara kasar.

Baca Juga: Kenapa Kentut Orang Lain Lebih Bau Dari Kentut Sendiri?


4. Hindari Merokok Pada Saat Sahur


puntung rokokSource : akibatrokok.com
Rokok

Bagi sebagian perokok, mereka terkadang menggunakan waktu sahur untuk merokok sebelum melakukan aktivitas dan berpuasa dalam jangka waktu panjang. Akan tetapi, hal ini justru berpotensi membuat mulut mereka mengeluarkan bau tidak sedap. Sebab, bau tembakau dan cengkeh yang ditimbulkan dari rokok akan menempel pada gusi sehingga mengendap dan mengeluarkan bau yang tidak nyaman. Terlebih lagi, pada saat berpuasa kita tidak boleh meminum apapun untuk menghilangkan bau rokok tersebut.


5. Coba Konsumsi Teh Hijau Saat Sahur


Minuman tehSource : doktersehat.com
Teh Hijau.

Cara terakhir yang juga dapat menjadi alternatif adalah dengan mengonsumsi teh hijau pada saat sahur. Sebab, teh hijau dipercaya mempunyai kandungan alami yang dapat membunuh bakteri-bakteri jahat di mulut saat berpuasa. Akan tetapi, gunakan teh hijau alami agar kandungan alami dari teh tersebut masih orisinil. Dengan itu, bau alami dari teh akan membantu mulut anda tidak mengeluarkan bau-bau yang menyengat pada saat beraktivitas hingga sore hari.

Baca Juga: Benarkah Mitos yang Mengatakan Bau Bawang Bisa Membuat Bau Badan?

Jadi, itu adalah lima tips yang dapat diberikan untuk mencegah bau mulut ketika melakukan kegiatan berpuasa. Semua kegiatan tersebut memang dilakukan pada saat sahur tiba sebab pada titik itu, semua kegiatan pencegahan bisa diaplikasikan. Dengan menjalankan tips tersebut secara rutin, bau mulut tidak akan menjadi penghalang kegiatan berpuasa anda hingga saat memasuki Idul Fitri nantinya.