Ini Lho Bahaya Tidak Sikat Gigi Pada Malam Hari!

Aug 18, 2019 12:00 PM

Saat kecil pasti kita selalu diperingati oleh dokter ataupun orang tua kita untuk menyikat gigi sebelum tidur. Tapi apakah kita mengikuti prosedurnya dengan baik? Sikat gigi sebelum tidur kerap dianggap sepele, dianggap tidak seberapa penting dibandingkan gosok gigi di pagi hari. Padahal gosok gigi di malam hari itu penting banget

Gigi Berlubang


source www.merdeka.com gigi berlubangsource: www.merdeka.com
gigi berlubang

Sikat gigi menjadi hal yang wajib dilakukan setiap hari. Idealnya, sikat gigi dilakukan saat bangun tidur, sebelum tidur malam dan setelah makan. Para ahli sendiri menyebutkan jika sikat gigi paling baik dilakukan di malam hari. Melansir dari laman health.com, menyikat gigi pada malam hari bisa mencegah berbagai masalah kesehatan pada gigi maupun gusi. Sikat gigi di malam hari juga bisa membuat bakteri serta kuman yang ada di gigi bisa dicegah pertumbuhan maupun perkembangannya. 

Sering melewatkan sikat gigi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah. Masalah tersebut antara lain adalah kuman dan bakteri bisa dengan mudah berkembang biak di gigi serta mulut. sehingga perkembangan bakteri ini menyebabkan risiko gigi berlubang, gigi keropos juga menumpuknya karang gigi.

Baca Juga: Waspada Terlalu banyak Tidur Dapat Menyebabkan Kerusakan Otak

Kebersihan Gigi dan Gusi


source https://lifestyle.okezone.com kebersihasource: https://lifestyle.okezone.com
kebersihan gigi dan gusi

Kebersihan gigi dan gusi yang tidak terawat dengan baik akan menyebabkan risiko bau mulut parah. Tidak menyikat gigi di malam hari juga sangat memungkinkan seseorang mengalami penumpukan sisa makanan di mulut dan akhirnya menjadi sumber berbagai penyakit. Tidak sehatnya gigi serta gusi, ini bisa menyebabkan permasalahan kesehatan lain di tubuh, seperti halnya kesehatan jantung, hati dan paru-paru. 

Gigi dan gusi yang tidak bersih karena sering melewatkan sikat gigi di malam hari, ini juga akan berpengaruh besar terhadap kesehatan saluran pernafasan dan pencernaan. Jadi, pastikan agar tidak pernah melewatkan sikat gigi saat malam. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semakin bijak dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Tips & Trik Cara Melihat Insta Stories Tanpa Ketahuan

Manfaat Gosok Gigi Pada Malam Hari


source https://hellosehat.com manfat gosok gigi pada malam harisource: https://hellosehat.com
manfat gosok gigi pada malam hari

Sekarang Anda sudah tahu, kan, bahwa menyikat gigi sebelum tidur malam itu sangat penting? Bahkan para ahli mengatakan bahwa waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah sebelum tidur malam. Hal ini karena ketika tidur, semua aktivitas tubuh akan menurun, termasuk produksi air liur. Fungsi air liur ini adalah untuk melindungi gigi dari gigi berlubang, mencegah perkembangan bakteri yang tidak terkontrol, membersihkan sisa-sisa makanan, dan sebagainya. 

Lalu bayangkan jika Anda tidak menyikat gigi sebelum tidur dan produksi air liur berkurang? Plak lengket yang tertinggal di gigi menjadi tidak bisa dibilas dan bila tertinggal untuk waktu yang lama, maka akan lebih banyak gigi yang menderita akibat kerusakan gigi. 

Sementara itu, waktu yang paling tidak disarankan untuk menyikat gigi adalah segera setelah minum atau makan sesuatu yang asam. Misalnya, jus buah, smoothies, cuka, soda, atau wine. Mengonsumsi sesuatu yang asam akan membuat lapisan luar gigi Anda lebih lembut dan menyikat gigi pada saat ini akan merusak permukaan gigi serta membuatnya lebih sensitif.

Baca Juga: Bisakah Bermain Instagram Membuat Depresi?

Biasakan diri Anda untuk menyikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur. Selain untuk menyegarkan mulut, kegiatan menyikat gigi juga memicu regenerasi biofilm yang baik pada permukaan gigi sehingga gusi dan gigi menjadi sehat. Pada malam hari, zat aktif yang ada pada pasta gigi juga akan tersimpan baik dalam mulut, sehingga kemungkinan terjadi gigi berlubang dan masalah mulut lainnya sangat kecil.