Apa Yang Sebenarnya Menyebabkan Tumit Retak dan Bagaimana Mengatasinya?

July 10, 2019 9:00 AM

Perawatan pada tubuh tidak hanya terbatas pada wajah dan kulit, tapi juga pada tumit kaki. Tumit kering alias xerosis sangat umum terjadi karena mereka terus-menerus mendapat tekanan dari alas kaki saat berjalan. Tumit yang retak cenderung lebih sering muncul selama musim panas, karena kaki menghabiskan lebih banyak waktu terbuka dan memakai sandal. Tanpa eksfoliasi dan hidrasi yang tepat, peningkatan tumit kering bisa terjadi.

Lalu bagaimana mengatasi tumit kering? Yuk simak tips berikut!

Gunakan Krim yang Dirancang untuk Kaki

Krim kakiSource www.emiliapc.com
Krim kaki

Sama seperti kulit pada umumnya, tumit juga harus mendapatkan kelembaban, Pelembab tubuh biasa tidak akan cukup untuk mengurangi tumit pecah-pecah karena tumit memiliki ketebalan kulit yang berbeda.

Baca juga: Menurut Peneliti, Miliki Kapalan di Telapak Kaki Bermanfaat Buat yang Suka Nyeker

Para dokter kulit merekomendasikan penggunaan krim yang khusus diformulasikan untuk kulit kaki yang lebih keras dan tebal, terutama yang mengandung Amlactin dan Kerasal. Kedua bahan tersebut memiliki asam lembut namun efektif yang membantu memecah kapalan sedikit demi sedikit.

Perhatikan Bahan-Bahan Utama

Perhatikan bahan-bahan utamaSource www.vaya.in
Perhatikan bahan-bahan utama

Jika Anda ingin mengurangi tumit pecah-pecah, Anda harus mengoleskan pelembab pada kaki Anda setiap hari. Pilihlah krim yang mengandung urea, asam laktat, atau asam salisilat. Anda juga dapat membubuhi sedikit minyak kelapa atau coconut oil untuk kulit lebih halus.

Cobalah Produk Peeling

Peeling kakiSource www.kocostar.com
Gunakan produk peeling untuk kaki

Jika Anda merasa tumit kaki Anda begitu kasar, Anda dapat mencoba teknik peeling. Beberapa produk bahkan memperlihatkan pengelupasan secara besar-besaran. Jika Anda ingin mencobanya, sebaiknya Anda menguji area kecil terlebih dahulu sebelum menggunakannya di seluruh kaki Anda.

Cobalah Sikat Kaki Anda

Sikat kakiSource www.diabetes.ie
Sikat kaki Anda

Anda dapat melakukan proses penghalusan tumit dengan menyikat kaki Anda setidaknya satu kali seminggu. Ingatlah untuk melakukannya dalam satu arah bukan dengan cara bolak-balik karena dapat menyebabkan kulit malah menjadi robek. Menyikat kaki secara rutin dapat mengurangi sel-sel kulit mati pada kulit yang menjadikan kaki Anda semakin halus.

Berikan Ekstra Perawatan di Malam Hari

Gunakan kaos kakiSource www.cosmopolitan.in
Gunakan kaos kaki di malam hari

Seperti halnya wajah, Anda juga dapat bangun di pagi hari dengan kaki yang terasa lebih lembut. Metode yang dapat dicoba adalah dengan menggunakan pelembab kaki dan membungkus kaki Anda dengan kaos kaki atau bisa juga dengan produk perawatan kaki yang berbentuk bungkusan gel silikon yang memang dirancang untuk tumit. Kaki Anda akan terasa lebih baik di pagi hari, tetapi bagi Anda yang memiliki kulit tumit yang sangat kering dan pecah-pecah, mungkin perlu beberapa minggu perawatan untuk merasakan hasilnya.

Baca juga: Tahukah Kamu Orang Bule Tak Bisa Jongkok? Ini Sebabnya!

Jangan Lupa Perawatan Setelah Mandi

Perawatan kakiSource www.videoblocks.com
Rawatlah kaki Anda

Seringkali kita menggunakan body lotion ke seluruh tubuh setelah mandi, namun seberapa sering Anda menggunakan krim perawatan kulit di bagian tumit? Setelah Anda keluar dari kamar mandi, oleskanlah petroleum jelly ke tumit dan siku Anda. Petroleum jelly merupakan sealant yang mengunci kelembaban yang diserap kulit saat mandi.

Kapan Anda Membutuhkan Bantuan Lebih Lanjut?

Ada begitu banyak cara yang dapat Anda lakukan sendiri sebelum Anda perlu memanggil seorang ahli. Namun, jika retakan pada tumit tidak membaik, bahkan cenderung memburuk atau berdarah, carilah bantuan dari ahli penyakit kaki Anda. Hal ini perlu dilakukan terutama jika Anda memiliki sirkulasi darah yang buruk, diabetes, atau kondisi kronis lain yang melemahkan kekebalan tubuh Anda, karena penanganannya tentu dapat berbeda.