6 Manfaat ini Bikin Kamu Tak Punya Alasan Lagi Malas Membaca

Aug 13, 2019 7:00 AM

Bukan rahasia lagi bahwa di era modern, seperti saat ini, minat manusia untuk membaca semakin menurun. Seiring dengan perkembangan teknologi, kebanyakan di antaranya justru lebih memilih menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk bermain game, menonton film, atau sekedar berselancar di dunia maya dengan media sosial yang mereka miliki. Bahkan tak sedikit yang beranggapan bahwa kegiatan membaca merupakan cara kuno dan membosankan.

Namun, yang tak mereka sadari, ternyata membaca merupakan salah satu kegiatan ringan yang justru memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Nah, jika kamu termasuk yang tak suka membaca, semoga penjelasan terkait manfaat kegiatan ini bisa membuat kamu mulai rajin membaca lagi ya.

1. Terhindar dari stres


Terhindar dari stres.Source: psychologenie.com
Terhindar dari stres.

Jika seseorang membaca sesuatu yang menggembirakan ternyata bisa membuat mereka lebih rileks serta terhindar dari stres. Bahkan berdasarkan hasil penelitian ilmiah, kebiasaan membaca bisa membuat seseorang merasa lebih tenang, damai, merasa sangat puas dengan kehidupan yang sedang dijalani hingga menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Tsundoku: Hobi Beli Buku Tapi Tidak Pernah Dibaca, Ada yang Begitu?

Bukan hanya itu, berdasarkan hasil studi yang dilakukan oleh Sussex University menunjukkan bahwa kegiatan membaca selama 6 menit saja mampu menurunkan tingkat stress hingga 68 persen.

2. Kualitas tidur yang lebih baik


Kualitas tidur yang lebih baik.Source: munirsara.com
Kualitas tidur yang lebih baik.

Berdasarkan hasil studi Mayo Clinic, jika seseorang membaca sesuatu yang menyenangkan sebelum tidur maka hal itu bisa meningkatkan kualitas tidurnya. Namun, manfaat ini hanya bisa kamu rasakan apabila membaca sebuah buku. Jika sebelum tidur kamu membaca dengan menggunakan laptop serta smartphone justru hanya akan merusak kualitas tidur kalian saja.

3. Mampu meningkatkan konsentrasi


Meningkatkan konsentrasi.Source: mommiesdaily.org
Meningkatkan konsentrasi.

Berdasarkan hasil sebuah penelitian ilmiah, orang-orang yang memiliki kebiasaan membaca ternyata memiliki kemampuan untuk fokus serta berkonsentrasi yang jauh lebih baik ketimbang mereka yang lebih banyak menghabiskan waktu dengan bermain gadget. Bahkan jika kita mencoba membaca buku dalam posisi duduk yang santai selama 20 menit ternyata mampu membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa meningkatkan fokus serta konsentrasi.

Baca Juga: Nikmati Pengalaman Menginap dalam Toko Buku di ‘Book and Bed’, Tokyo

4. Panjang umur


Panjang umur.Source: sixtyandme.com
Panjang umur.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Inggris membuktikan bahwa orang yang menghabiskan waktunya untuk membaca memiliki umur yang lebih panjang. Hasil tersebut tak ternyata tak terlepas dari kebiasaan orang-orang itu yang sering terlibat percakapan dengan orang lain guna membahas apa yang telah mereka bahas dan hal ini bisa membangun sebuah sistem pendukung yang sangat kuat.

5. Terhindar dari Alzheimer


Terhindar dari Alzheimer.Source: weddingaffair.co.in
Terhindar dari Alzheimer.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rush University menunjukkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan membaca secara teratur memiliki peluang lebih rendah untuk terserang Alzheimer. Bahkan hasil studi tersebut juga membuktikan bahwa orang yang membaca secara teratur memiliki tingkat penurunan kognitif sekitar 32 persen lebih lambat di kemudian hari.

Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Harga Ebook Lebih Mahal Ketimbang Buku Cetak

6. Meningkatkan kemampuan berpikir


Meningkatkan kemampuan berpikir.Source: accuquote.com
Meningkatkan kemampuan berpikir.

Universitas Yale sempat membuat sebuah penelitian terhadap orang-orang yang lebih sering menghabiskan waktunya dengan membaca ketimbang menonton film. Hasilnya membuktikan bahwa orang yang memiliki kebiasaan membaca ternyata memiliki daya ingat yang jauh lebih baik dan mengalami penurunan fungsi otak yang lebih lambat.

Bukan hanya itu, orang yang rajin membaca juga terbukti memiliki susunan otak yang lebih kompleks sehingga memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah yang sulit sekalipun.

Nah, itu dia enam manfaat membaca bagi kesehatan tubuh manusia. Masih punya alasan malas membaca?